中醫教三招預防流感

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流感繼續橫行肆虐，有中醫師表示，市民要預防流感除了接種疫苗，也可考慮透過注意生活飲食習慣、服食預防流感的藥膳及中藥等三種方法，達至增強體質抗流感之效，例如一般市民可在冬春寒冷時服用「蘇葉生薑紅糖茶」。香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心陳小琴醫師表示，近日約有一半前來求診病人都有流感症狀，與過往流感高峯期情況相若。她指出，在中醫角度，有「三招」可以預防流感：改善生活習慣、飲食預防和藥物預防。陳小琴說，預防流感先由個人生活開始，例如因應溫度變化適時增減衣物，飲食及作息要定時，減少進食刺激性和煎炸食物，也要保持心態平衡不要對流感產生恐懼，因為慌亂會導致氣機逆亂易患病。用藥方前應諮詢醫師她稱，流感高危組別除了應接種疫苗，也可嘗試自行炮製藥膳預防流感，達至雙重預防幼纂C例如一般市民可在冬春寒冷時服用「蘇葉生薑紅糖茶」，只需將適量蘇葉、生薑及紅糖等以一碗水煮 10至 15分鐘便可，每周可服食兩至三次增強體質。體質偏熱人士則可嘗試以桑葉 3克、菊花 3克及蘆根 10克，沸水一杯浸泡代茶。體質偏濕者則可以赤小豆及綠豆各 15克，以清水兩碗煲成一碗溫服。此外，醫院管理局推出數種適合不同體質人士服用的預防流感藥方，例如適合一般人服用的通用方中，包含杏仁、白蔻仁、柴胡、黃芩、蘇葉、蘆根及甘草，服食兩至三天後可達至宣暢氣機抵禦外邪侵襲的幼纂C陳小琴提醒，服食藥方前應先諮詢中醫師意見，因各人體質不同，可能根據不同情況增減藥材及製作方法。她又指，坊間凉茶舖的感冒茶雖然有抗感冒的幼纂A但多數都屬清熱化毒，若患者本身屬偏寒體質且患上屬寒的感冒等疾病，有可能令病情惡化，建議市民在中醫師指導下才服食適合自己的藥方。部份中醫藥膳及藥療防流感配方名稱：蘇葉生薑紅糖茶合適群組/時候：適合冬春季氣候寒冷時服用成份：蘇葉 10克、生薑 2至 3薄片、紅糖適量服用次數：每周兩至三次名稱：通用方＊合適群組/時候：體質偏性不明顯人士成份：杏仁 9克、白蔻仁 3克、柴胡 9克、黃芩 6克、蘇葉 6克、蘆根 15克、甘草 6克服用次數：兩至三天名稱：通用方＊合適群組/時候：適合冬春季氣候寒冷時服用成份：紫蘇葉 10克、荊芥 10克、桑葉 10克、菊花 10克、甘草 3克服用次數：兩至三天＊中藥師處方藥物，須在指導下服食 資料來源：醫院管理局