成 人 日 睡 八 小 時 過 多

話之你

不 少 人 對 每 天 應 睡 八 小 時 的 說 法 深 信 不 疑 ， 但 英 國 一 項 研 究 發 現 成 年 人 睡 八 小 時 屬 過 多 ， 每 天 睡 五 至 七 小 時 其 實 已 能 確 保 大 腦 得 到 足 夠 休 息 ， 避 免 出 現 肥 胖 、 高 血 壓 及 血 糖 飆 升 等 健 康 問 題 。 研 究 指 出 大 腦 分 三 個 主 要 區 域 ， 其 中 兩 個 主 管 呼 吸 、 血 液 循 環 及 心 跳 等 行 為 的 區 域 ， 是 24 小 時 不 停 運 作 ， 需 要 休 息 其 實 只 有 主 管 思 想 、 說 話 及 記 憶 等 活 動 的 區 域 ， 過 多 的 睡 眠 反 而 令 這 區 域 無 法 正 常 運 作 。。

Teresa69