如何吃早餐才能保護您的胃

話之你

如何吃早壑~能保護您的胃體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以，短時間內也陰z不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓您得身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？ 吃早擬雩茼Y「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力 、後天的免疫力、肌肉的弁鉞央C因為早尷漁伬唌A夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也陪頞}始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此山藥粥 或廣東粥等等，然後再配著吃蔬菜 、麵包、三明治、水果、點心等。不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。【心得分享】千萬不要自認為「身體很健康」、「年輕有本錢」，所以一時圖方便、講速食， 畢竟身體的能量及抵抗力是累積型的增減，年輕時絕對不會馬上顯現出「身體有異樣」，上了年紀就會有「體衰」、「虛弱」、「抵抗力差」的現象產生 ， 預防總是勝過治療....

achang998

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