你我都要喝的『四杯茶』

話之你

你我都要喝的『四杯茶』電腦族每天必喝的四杯茶、面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。１上午一杯 綠茶 ：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素 C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。２下午一杯 菊花茶 ：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。３疲勞了一杯 枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素 B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決『電腦族』眼睛澀、疲勞都有幼纂C４晚間一杯 決明茶：決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

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