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每日步行控制糖尿 [複製鏈接]

話之你

版主

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電梯直達

1^#

發表於 2008-7-30 10:39:56 |只看該作者 |倒序瀏覽

每日步行 45 分鐘是控制糖尿病的良方。英國紐卡素大學一項邀請 20 人參加的研究，其中 10 人為糖尿病患者， 10 人則血糖正常，參加者需每日步行最少 1 萬步，即約 45 分鐘。他們在研究開始前及八周後都要接受磁力共振檢查，比較步行前後身體熱量消耗與血糖水平關係，發現患者有適量運動，每天可多燃燒 20% 熱量，令更多糖份儲藏在肌肉內，而不是在血液，避免血糖水平過高。

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回帖是美德

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lawseefuk

版主

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發表於 2008-7-30 18:33:21 |只看該作者

Sure [se37]

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stonechai

總關人

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3^#

發表於 2008-7-30 22:18:36 |只看該作者

一萬步約6.5 km 需時 80-90 mins , 45 mins 係行唔夠數, 除非急跑.

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happy4458

總關人

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發表於 2008-8-19 07:45:31 |只看該作者

:victory: :victory: :victory: :victory:

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koyou

總關人

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發表於 2008-9-15 22:06:10 |只看該作者

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yotubee yotubee 當前離線註冊時間 2008-9-24 最後登錄 2008-10-24 在線時間 0 小時閱讀權限 0 積分 220 帖子 24 精華 0 UID 36980 狗仔卡禁止訪問串個門加好友打招呼發消息	6^# 發表於 2008-10-7 04:17:17 \|只看該作者回复提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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