夏天冷水洗澡 非人人皆宜

話之你

夏天洗冷水澡有害身體嗎？衛生署台北醫院內科醫師江易雄表示，需看身體狀況，如有心臟病、高血壓或是年紀大、年紀較小者則不建議洗冷水澡。而年輕人在洗冷水澡時，也需注意其溫度。江醫師表示，在洗澡時不能一開始就沖冷水，在沖第一次水時，水溫應比身體的溫度低一點，然後在慢慢降溫。若一下子就馬上沖冷水的話，心臟血管則會馬上收縮且有心跳加速等情形，進而導致中風、心臟病等疾病。至於人體適合的水溫是否有其界定？江醫師也提到，其實沒有。因夏天洗澡，水溫因陽光照射所以會較高一點；而冬天的話，水溫則會較低；所以並沒有一定的界定值，水溫只要與體溫相差不要太多即可，而10度以下的冷水也不建議洗。署立嘉義醫院家醫科主任黃紹新說，健康的成人或平日就有洗冷水澡習慣的人，夏天洗冷水其實並無太大不妥，但如屬老人、小孩等抵抗力較差的人，因怕容易感冒、著涼，則多不建議，仍建議以溫水洗澡為宜。除此，家醫科主任黃紹新說，即便如此，如平常沒有洗冷水習慣的人，一時因天氣溫度太熱，想要改變習慣洗冷水，也要多留意，以免受涼，提供民眾參考。