過 量 綠 茶 缺 鐵 貧 血

olifarfar

不 少 女 士 藉 飲 用 綠 茶 減 肥 ， 原 來 過 量 飲 茶 會 阻 礙 身 體 吸 收 鐵 質 ， 引 致 缺 鐵 性 貧 血 ， 台 灣 不 少 醫 院 也 曾 接 獲 飲 茶 過 量 ， 出 現 指 甲 凹 凸 不 平 及 嘴 角 發 炎 等 嚴 重 貧 血 病 徵 ， 其 中 一 名 27 歲 女 病 人 每 天 喝 大 量 綠 茶 減 肥 ， 茶 中 的 鞣 酸 與 食 物 中 的 鐵 質 結 合 成 一 種 不 溶 物 質 ， 阻 礙 鐵 質 吸 收 ， 久 而 久 之 便 貧 血 ， 素 食 者 也 容 易 出 現 類 似 情 況 ， 專 家 建 議 飯 前 半 小 時 不 要 飲 濃 茶 ， 素 食 者 要 吃 鐵 質 豐 富 食 物 ， 如 菠 菜 等 。copy from appledaily

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長江一號

不  飲 用 綠 茶