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十大粉麵健康排名 [複製鏈接]

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發表於 2007-8-30 21:11:00 |只看該作者 |倒序瀏覽
第一位﹕生麵卡路里﹕230/碗脂 肪﹕0克不經油炸的生麵在眾多粉麵中,屬最健康,不含脂肪,配以清淡的烹調方法及配料,是keep fit 人士不俗的選擇。 第二位﹕拉麵卡路里﹕230/碗脂 肪﹕0.3克日本菜中,拉麵本身屬健康麵,但那一口濃郁的上湯,卻是致肥的元兇,吃時還是配清湯較好。第三位﹕米粉卡路里﹕192/碗脂 肪﹕0.4克米粉一向被視為健康的麵食,通常一個米粉的分量不會太大,吃一碗,分量剛剛好。第四位﹕意粉卡路里﹕174/碗脂 肪﹕0.8克或釦A會覺得意粉是高熱量食物,只是意粉慣常採用的配料,令人誤會而已,不要選擇白汁或肉醬口味,選擇鮮茄汁或素菜口味的,便較健康。第五位﹕上海麵卡路里﹕206/碗脂 肪﹕2克上海麵亦即陽春麵,白雪雪,滑嘟嘟的口感,食味不俗,最適宜伴以清湯或魚湯,味道合拍又健康。第六位﹕烏冬卡路里﹕200/碗脂 肪﹕2克烏冬跟上海麵一樣,適合伴以清淡上湯烹調,但炒烏冬就可免則免,因為屬高油分、高卡路里的食物,少吃為妙。第七位﹕全蛋麵卡路里﹕213/碗脂 肪﹕2.4克爽口彈牙的全蛋麵看似油分不高,但其實脂肪含量也不少,只宜偶爾吃一次,平日還是選吃其他較健康的麵?a!第八位﹕河粉卡路里﹕284/碗脂 肪﹕4.9克一睇就知河粉高油又高卡路里,油淋淋的賣相絕對騙不了人。喜歡河粉的軟滑口感嗎?建議選擇烏冬或上海麵取代。第九位﹕即食麵卡路里﹕453/碗脂 肪﹕17.1克向來說即食麵無益又高油,吃一個等同吃一頓飯的卡路里,寧願吃一頓有食送 菜、有白飯的膳食,起碼吃得健康和豐富!第十位﹕伊麵卡路里﹕404/碗脂 肪﹕23.5克絕對想不到伊麵會比即食麵高脂肪,經油炸,油分極高。雖然伊麵美味,但還是忍忍口吧

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發表於 2007-8-30 21:19:00 |只看該作者
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發表於 2007-8-30 23:55:50 |只看該作者
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發表於 2007-8-31 09:00:24 |只看該作者
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發表於 2007-8-31 09:24:36 |只看該作者
Thanks your sharing.[em19]

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關人長

缉私局局長

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發表於 2007-10-2 11:39:58 |只看該作者
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發表於 2008-8-19 07:46:19 |只看該作者
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