服止痛藥 每日勿逾8粒

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(明報) 08月 01日 星期三 05:05AM 【明報專訊】輕微腰背痛，可服用一般止痛藥如撲熱息痛，但藥量不能太多，每日不宜服超過8粒，也不要一次過服用多粒，否則會有肝中毒危險。至於其他非鴉片類的非類固醇消炎止痛藥，如阿士匹靈則可致胃部不適或胃出血等副作用，個別病人亦會對藥物有哮喘等敏感反應。除了服藥，熱敷對紓緩腰背痛也非常有效，但熱敷的暖水袋溫度不宜太高，一般攝氏40度即可，暖袋太熱反會灼傷皮膚。而多作強脊健體運動，亦能讓肌肉自行紓緩壓力消除痛楚。任何機構若有興趣邀請港島東醫院聯網人員到公司舉辦肩頸背痛工作坊，可致電2595 6479，費用按工作坊時間而定。