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保持心境 no mood 有$刀無用、jfa 你有無睇假如你真的能夠活到100歲,你能否繼續保持心境開朗,擁有超過36,525個(即100年)快樂日?現代社會出現百歲人瑞絕不稀奇,根據香港統計處於本年公布的數字,2006年港人平均壽命已超越日本,成為全球最長壽命的地區,香港男性平均壽命為79.5歲,女性為85.6歲,至於百歲人瑞更達1,510人,當中四分三為女性。可能你會十分抗拒「長命百歲,生怕年老時孤苦伶仃,頑疾纏身,但事實真的如此不幸嗎?在三年前一個「愛心萬歲宴」的義工嘉陰蒏b中,一位年屆101歲的梅婆婆成為當晚被嘉釭漯曭怳坐@。雖然她已成為百歲人瑞,但她仍天天當義工,不論在長者中心協助摺節目表,又或替醫院捲棉花棒,總有她的份兒。梅婆婆過往身體十分好,甚少病痛,又保持均衡飲食,在工廠一直工作至91歲才退休。梅婆婆為人樂觀,有人送上太陽帽給她,她已樂透半天。不知上述因素是否成為人瑞的基本條件?美國波士頓大學百歲人瑞研究主任湯馬士波爾斯(Thomas Perls)指出不少百歲人瑞除了保持健康的起居飲食習慣,心境亦較開朗,應付壓力的能力亦較一般人為高。他們的頭腦十分清晰,不少人更在晚年才獲得首個大學學位,而人瑞當中不少擁有宗教信仰,甚少是煙民或肥胖人士。04年港台亦曾進行同類調查,發現90%人瑞不沾煙酒、84%經常運動及70%有宗教信仰,而生活幸福快樂更是長壽必備的心理因素。要擁有36,525個快樂日絕非不可能,除了擁有先天遺傳的基因外,保持心境開朗、持守宗教信仰和擁有健康生活,便足以影響一個人生命的長短和意義!..........唔好 only see title |
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