返得通宵多, 好易病~!

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最適合熬夜時吃的食物熬夜當天的晚嬰h選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是：　　1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少釵B塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。　　2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。　　3、兩個獮猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。　　4、3個柚子剝皮後搾汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。　　5、一根新鮮黃瓜、1卅2升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜，消暑又解乏。