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治療痛症:動則不痛 [複製鏈接]

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發表於 2006-10-19 16:28:27 |只看該作者 |倒序瀏覽
頸痛、背痛等慢性痛症不但影響工作能力,更會直接影響生活質素,不過不少人在感受到身體疼痛後卻拒絕做運動,避免觸碰關節。醫生警告,痛而不動會導致惡性循環,最終只會愈來愈痛。今年是全球抗痛年,根據資料顯示,全港約有最少一半的65歲或以上長者正受慢性痛症困擾,出現膝關節、盤骨、足踝、手指、脊椎等關節痛症。最新一項涉及111名本港55至85歲長者的調查亦顯示,當中八成人的痛症已發展成慢性痛症,即長期、持續3個月或以上出現疼痛,另有26%表示其痛症已超過1年。香港公立醫院、衛生署及大學醫生協會代表兼骨科專科醫生吳洪光指出,不少患者因害怕關節疼痛而避免繼續做運動,但卻忽略了關節疼痛的主因是由於一直缺忽適當的運動量。他建議患者先進行一些輕量的運動,例如游泳、太極等,將生硬的關節紓展,便能有效減低痛楚。(都市)

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