生 果 禁 忌

話之你

衞 生 署  人 每 日 要 食 三 份 蔬 菜 、 兩 份 生 果 ， 食 生 果 雖 然 健 康 ， 但 好 多 人 未 必 知 食 生 果 其 實 都 有 禁 忌 ， 亂 食 一 樣 會 傷 身 。最 近  《 香 港 常 用 食 物 規 格 資 料 庫 》  網 頁 ， 發 現  好 多 關 於 常 見 生 果  有 用 資 料 ， 對 一 般 人  講 ， 最 有 興 趣  資 料 莫 過 於 唔 同 生 果 相 宜 、 相   食 物 、 有 乜  人 唔 適 合 食 等 等 ， 好 似 近 排 令 人 聞 之 色 變  腎 石 問 題 ， 病 人 最 好 就 唔 好 食 士 多 啤 梨  ， 因 為 士 多 啤 梨  草 酸 鈣 含 量 比 較 高 ， 容 易 令 腎 石 惡 化 。橙 可 解 酒 不 宜 與 蝦 同 食橙 含 有 單 寧 酸 ， 消 化 不 良 的 人 士 應 該 少 食 。呢 個 網 頁 有 30 幾 種 常 見 生 果  資 料 ， 好 似 橙 、 香 蕉 、 榴 槤 、 西 瓜 、 蜜 瓜 、 奇 異 果 、 楊 桃 、 柿 等 都 有 深 入  介 紹 。 例 如 講 開  士 多 啤 梨 ， 唔 單 止 維 他 命 C 同 鎂 質 豐 富 ， 可 以 紓 緩 精 神 壓 力 ， 仲 有 養 顏 美 容 同 幫 助 消 化