糾 正 體 姿 改 善 腰 背 痛

話之你

慢 性 腰 背 痛 困 擾 不 少 打 工 仔 ， 英 國 一 項 研 究 發 現 逐 步 糾 正 身 體 各 種 錯 誤 姿 勢 ， 能 有 效 長 期 紓 緩 背 痛 。 研 究 有 579 名 長 期 背 痛 的 病 人 參 加 ， 一 半 患 者 以 按 摩 及 運 動 改 善 痛 症 ， 另 一 半 人 則 學 習 亞 歷 山 大 技 術 （ Alexander Technique ） 的 方 法 ， 透 過 學 習 正 確 身 體 姿 勢 ， 以 及 增 加 大 腦 與 身 體 的 協 調 性 改 善 痛 症 ， 結 果 發 現 按 摩