食量減少助抗衰老

話之你

市民 每 天 少 吃 一 碗 白 飯 、 一 個 漢 堡 包 或 少 飲 兩 罐 汽 水 ， 有 助 抗 衰 老 ， 是 長 壽 的 秘 訣 。美 國 一 項 研 究 發 現 每 日 減 少 攝 取 卡 路 里 ， 可 降 低 一 種 減 慢 新 陳 代 謝 及 令 身 體 器 官 老化 的 荷 爾 蒙 三 碘 甲 狀 腺 素 （ Triiodothyronine ） 分 泌 ， 研 究 逾 百 名 50 至 60 歲 沒有 吸 煙 人 士 參 與 ， 他 們 分 成 兩 組 ， 一 組 人 每 日 減 少 從 飲 食 攝 取 300 至 500 卡 路 里 ，另 一 組 人 則 以 運 動 減 脂 肪 ， 一 年 後 只 有 節 食 組 的 三 碘 甲 狀 腺 素 水 平 有 下 降 。[個人意見] 食量減少助抗衰老, 大家都要節制一下飲食了