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專家公開減壓秘技 [複製鏈接]

danss7

總關人

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電梯直達

1^#

發表於 2008-1-25 09:16:47 |只看該作者 |倒序瀏覽

工作時間太長是香港人的弊病，有些人甚至每天連續工作十二至十四小時。長時間處於緊張的工作狀態下，不但會影響精神狀況，且長時間缺乏放鬆和休息，對紓解壓力更是毫無幫助。壓力的來源雖然多，但概括來說，可以考慮以下三種方法來處理﹕第一是學習且善用管理時間的技巧，學會分配時間、安排工作進程，既可以減少忙亂的情況出現，做起事來亦事半平縑A壓力自然減輕。第二是編排合理的工作和休息時間表，並抽時間參與團體活動。除了要懂得編排和分配工作外，更重要是心理上知道自己每天的目標，以及有系統地朝

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話之你

版主

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發表於 2008-1-25 11:01:44 |只看該作者

[em17] [em19] thanks

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長江一號

關人長

缉私局局長

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3^#

發表於 2008-1-25 14:56:00 |只看該作者

減壓...

.減壓.

...減壓.[whip] ..減壓[[hammerpc] ..減

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fony fony 當前離線註冊時間 2006-10-16 最後登錄 2017-12-22 在線時間 847 小時閱讀權限 0 積分 10982 帖子 863 精華 0 UID 10086 狗仔卡禁止訪問串個門加好友打招呼發消息	4^# 發表於 2008-1-25 19:38:07 \|只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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