運動瑜伽 助早期乳癌病人康復

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(明報) 09月 06日 星期四 05:05AM 【明報專訊】美國    及加拿大    的研究發現，運動及瑜伽    能幫助早期乳癌    病人改善生活質素，協助她們面對及克服情緒和身體上的挑戰，有助病人早日康復。 美國愛因斯坦醫學院研究了84名每周上一次瑜伽課的早期乳癌病人及44名無上課的病人，發現乳癌病人在上了12周瑜伽課後，心境變得平靜，生活質素有改善。本地骨科專科醫生謝潤鈿表示，對於乳癌病人來說，若進行了切除乳腺或腫癌等手術，會有一定程度影響手部伸展，尤其當腫癌已擴散至腋下淋巴位置。因此，手術後傷口癒合，再配合適當的瑜伽動作，伸展手臂肩背，對恢復手部活動弁鄐]有幫助。舉重增白血球另外，加拿大艾伯特大學研究人員在2003至05年找來242名正接受化療的乳癌病人，把他們分成3組，一組做帶氧運動、一組舉重、一組只接受口頭鼓勵。結果發現，做帶氧運動及舉重的病人自我形象較佳，體能及全身脂肪量有改善。而舉重病人完成化療療程的比率達78％，較健身組的74.4％及口頭鼓勵組的65.9％為高。化療其中一個副作用是令白血球數目減少，這往往會影響療程。艾伯特大學的研究員庫爾內亞表示，舉重能增加白血球數目，有機會協助舉重組的病人完成化療。這兩項研究報告均發表在《臨

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