認 識 脂 肪 家 族

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奪命雙脂爆血管 脂 肪 族 譜脂 肪 家 族 成 員 眾 多 ， 大 致 分 為 四 大 派 ， 所 含 熱 量 相 同 ， 女 士 全 日 總 攝 取 量 要 少 過 10 茶 匙 ， 男 士 要 少 過 13 茶 匙 。 反 式 脂 肪 （ Trans fat ） 能 力 ： 提 升 壞 膽 固 醇 、 降 低 好 膽 固 醇 性 格 ： 原 本 是 不 飽 和 脂 肪 ， 不 過 經 人 工 改 造 ， 變 成 飽 和 ， 破 壞 力 更 甚 於 飽 和 脂 肪 。 黨 員 ： 油 炸 食 物 、 氫 化 植 物 油 、 快