15個小秘技...(你識得幾多個呀?)

danss7

(01)失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。(02)一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。(03)有人減肥不吃早嚏A事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚嶽伅﹞茠齱A下次進食時會吃得更多。不吃早嚏A令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早嚏A會減低新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早嶼O每天最重要，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚嶺n小心。(04) 牙醫推薦應該是吃完早壑~刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。(05)如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早嚏A博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。(06)最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。(07)減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。(08)有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。(09)美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。(10)鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。(11)蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。(12)如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。(13)無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。(14)如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。(15)纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外。

YKK

[em17]