抽送一小時以上不洩的方法

kauchai

男人要會的秘訣-抽送一小時以上不洩的方法一、自我鍛煉部份 1、看A片自慰而不洩。想洩時去沖冷水。每天做。龜頭最敏感，當龜頭不敏感了，甚至整組性器關都不敏感了，自然就能長時間抽送。這方法很常見，不要否認它的效果。每慰必洩絕對不好。不要跟我說不敏感了人生還有什麼意義，看到愛你的女人連續高潮不是更有意義嗎？ 2、鍛煉某條腹肌。這條腹肌的名稱我不知道，它的弁鉬P忍住射精有關。鍛練的方法是。平躺，兩腳併攏，伸直抬起，最高離地十公分就好，上下來回簞吽A不要抬過高也不能放下，以70下為一基數。這是當兵時連長分享的方法，他說：一般的仰臥起坐會傷害身體的其他部份，做這個就好，會增強性能力。我照做了，確實帶來好處。 3、小便時墊起腳跟，咬緊牙關，閉眼閉呼吸。這是從前《第一手報導》黃教授專欄教的。好處是「守住陽氣」。多年來我每次上小號都會照做，已成反射動作。 二、身體健康保養部份 吃什麼。要針對顧肝、顧腎、顧攝護腺這三方面。 A.顧肝： 1、滴酒不沾。 肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必須遠離的就是「酒」，因為酒精主要靠肝臟代謝，而當肝細?已經受損，對酒精的代謝能力極低，喝酒容易造成使肝弁鉥c化。 2、少吃油膩、油炸、醃製品、發霉的食物及含有人工色素、人工添加劑的食物。 油膩、油炸、發酵的食物及醃製品如香腸、臘肉等最好少吃為妙；同時最好能採取少量多尷滬鴢h。 3、吃易消化的蛋白質食品 少油脂，但是醣類的澱粉攝取不可缺少，但也不能過多。多吃一些容易消化的蛋白質食品，如深海魚類、蛋白、豆腐等都是不錯的選擇。 4、多吃化解毒機能及利膽的蔬菜的如花椰菜、甘藍菜、白菜、豌豆。 因為它們纖維質含量最豐富，可以排出體內毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麥等容易造成過敏的食品；也須控制高脂肪、高糖食物的攝取量。

a

[em19]

YKK

[em19]

sm

[bb5][bb5]:lol::lol: