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長生不老秘方 [複製鏈接]

關人長

缉私局局長

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1#
發表於 2005-11-6 16:33:13 |只看該作者 |倒序瀏覽
抗老專家王師父教授的12把金鑰匙> 第 1 把KEY  晨起一杯水,身體水平衡 WATER> 第 2 把KEY  右側臥、睡如弓,睡眠品質好 SLEEP> 第 3 把KEY  只吃七分飽,身體自然好 APPETITE> 第 4 把KEY  生命在運動中蓬勃 EXERCISE> 第 5 把KEY  音樂舒暢身心,讀書增加智慧MUSIC/LITERATURE> 第 6 把KEY  常吃豆,可長壽 BEANS> 第 7 把KEY  跟菸、酒說再見 VICES> 第 8 把KEY  愛與性完美和諧 LOVE/SEX> 第 9 把KEY  簡璈t獨寂寞就健康 LONELINESS> 第10 把KEY  勤用腦,防衰老 MIND> 第11 把KEY  多喝茶,可減肥、防癌、保青春 TEA> 第12 把KEY  用笑容面對人生 SMILE>>>>> Bonus:>>> 伸懶腰養生人在疲倦時,伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說,伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一,就是血液循環正常與否。因為,為人體各部分提供營養物質,並把廢物帶走的工作,都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰,會引起全身大部分肌肉的較強收縮,在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中,很多瘀積的血液被趕回了心臟,就可以改善血液循環,與此同時,肌肉的收縮和舒張作用,亦能增進肌肉本身的血液流動,使肌肉內的廢物得以帶走,從而消除疲勞,振奮精神。此外,伸懶腰時人們總喜歡兩臂外展,出現擴胸運動,從而使人心曠神怡,開懷氣暢。>> 不能喝的五種開水> 下列五種開水不宜飲用:> ●在爐灶上沸騰了很長時間,飲用水已經是溫吞水。> ●裝在熱水瓶裡已好幾天,成了不新鮮的溫開! 水。> ●經過多次反覆煮沸的殘留開水。> ●開水鍋爐中隔夜重煮和未重煮的開水。> ●蒸飯、蒸肉後的「下腳水」。> 這幾種開水不適宜飲用的原因,簡單地說,反覆沸過的開水中,所含的鈣、鎂、氯、重金屬等微量成分增高了,會對人的腎臟產生不良影響。而溫吞水中亞硝酸鹽容易增多。>> 不要過量地食用水果>> 日本京都大學醫學部滕田一郎教授指出,過量地食用水果,會使體內積蓄大量維生素C,進而產生草酸。草酸與人體汗液混合排出,會損傷皮膚,使皮膚變得粗糙,嚴重者還會產生藥物過敏性皮炎。> 對此,美國科學家也得出同樣的結論。> 他們還認為,吃水果根據不同季節和不同病症加以選擇。> 如秋、冬季,天氣乾燥,應選擇有利尿解熱作用的雪梨或有潤腸作用的香蕉、蘋果吃;長期咳嗽的人,應多吃些性寒味甘、有潤肺、消炎止咳弁鄋滷龤C腸胃消化不良、老年性心臟衰弱、冠心病和高血脂病患者,常吃山楂,大有裨益。>> 不要過量地吃雞蛋>> 雞蛋富含營養物質,是一種男女老少咸宜的滋補品。雞蛋的吃法很多,但以下面兩種食用方法為佳:一是將蛋拌在湯內,或用滾開水沖服,這樣有利於消化吸收;二是煎荷包蛋並加適量白糖,這樣營養效果最顯著。> 有人覺得雞蛋營養豐富,因此主張多吃,以為攝取的雞蛋越多,增加的營養物質就越豐富。其實,這完全是個誤解。據測定,按人體對蛋白質的需要量,每天吃1~2個雞蛋就足夠了。>> 不要忘記吃飯前先喝一碗湯>> 人們已發現,在吃飯前,先喝點熱湯,對控制體重的增加是有好處的。美國學者以一千個肥胖者作對象,進行調查。結果顯示,飯前先喝熱湯的人,每斂嶁

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總關人

卑微小脚色 海字無人識

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2#
發表於 2005-11-6 23:20:21 |只看該作者
Originally posted by 長江一號 at 2005-11-6 04:33 PM: 抗老專家王師父教授的12把金鑰匙> 第 1 把KEY  晨起一杯水,身體水平衡 WATER> 第 2 把KEY  右側臥、睡如弓,睡眠品質好 SLEEP> 第 3 把 ...
我刀跟到八成wo
我咸濕 ... 但唔喉急 我平凡 ... 但唔麻煩 我吹水 ... 但有抹咀 我口痕 ... 但無篤人

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正義超人

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3#
發表於 2005-11-7 06:12:53 |只看該作者
Originally posted by 長江一號 at 2005-11-6 16:33: 抗老專家王師父教授的12把金鑰匙> 第 1 把KEY  晨起一杯水,身體水平衡 WATER> 第 2 把KEY  右側臥、睡如弓,睡眠品質好 SLEEP> 第 3 把 ...
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4#
發表於 2012-2-8 21:16:20 |只看該作者
原帖由 長江一號 於 2005-11-6 16:33 發表 抗老專家王師父教授的12把金鑰匙> 第 1 把KEY  晨起一杯水,身體水平衡 WATER> 第 2 把KEY  右側臥、睡如弓,睡眠品質好 SLEEP> 第 3 把KEY  只吃七分飽,身體自然好 APPETITE> 第 4 把KEY  生 ...
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