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汽水損骨質 不利健兒發揮 [複製鏈接]

關人長

汽水廠萬壽無疆

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發表於 2007-9-14 06:30:12 |只看該作者 |倒序瀏覽
(明報) 09月 14日 星期五 05:10AM 【明報專訊】飲用過量汽水及含酒精飲品會否影響運動員表現?體院營養師鍾素珊指出,這兩類飲料的確不利運動員發揮。鍾素珊指出,1罐汽水含8茶匙糖,吸收後會轉化為不含營養的熱量,其中可樂更含有磷質,吸取過量會影響血液內的磷質及鈣質平衡,令鈣質流失,最後導致骨質密度減低。酒精則會令血管擴張,若運動員受傷,會影響康復進度,而過量酒精更會影響身體協調及判斷能力,加上酒精屬於利尿劑,會影響體內的水分平衡。香港田徑代表隊教練余力表示,並無特別限制運動員飲汽水,但會叮囑他們適可而止﹕「最擔心的是運動員飲過多汽水後會致肥,不過他們均有很大的運動量,相信足以消耗多餘能量。」

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發表於 2007-9-14 09:36:14 |只看該作者

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