海字論壇

 找回密碼
 註冊
查看: 1683|回復: 1
打印 上一主題 下一主題

補充維生素的誤區 [複製鏈接]

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

跳轉到指定樓層
1#
發表於 2007-1-23 15:50:59 |只看該作者 |倒序瀏覽
人們對補充維生素越來越感興趣,但也存在一些認識的誤區,如:   1、生病時才需要補充維生素。這種看法不對。維生素用于治療疾病時,可被看作是一種藥,因爲維生素缺乏病的治療非他莫屬。例如,壞血病需要用維生素c治療,夜盲症需要維生素a治療,癞皮病需要用煙酸治療等。同時,維生素也是人體所必需的營養素,每天都需要攝入一定的量,否則人體代謝就會發生障礙,從而影響健康。     2、維生素多多益善。這種看法很危險。維生素a、維生素d等攝入過多時,不能由尿直接排出體外,易在體內大量蓄積,引起中毒。如長期大量口服維生素a,可發生骨骼脫鈣、關節疼痛、皮膚幹燥、食欲減退、肝脾腫大等中毒症狀。長期大量口服維生素d,可導致高血鈣症、厭食、惡心、嘔吐、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等。如大劑量服用維生素c,可能刺激胃黏膜一起出血。此外,長期過量服用維生素,可使機體對食物中的維生素的吸收率降低,一旦停服,會導致維生素缺乏的症狀。    3、孩子補充維生素會性早熟。在經濟條件比較好的家庭中,一些兒童會出現性早熟現象。有些家長將這些情況歸罪于服用維生素,其實這是極大的誤解。目前,並未發現哪一種維生素可引起性早熟。對于性早熟的兒童,家長查一查其他原因,如服用了成人滋補品等。     4、維生素導致胃腸道不適。個別人服用維生素後,會産生胃腸道不適感,于是不敢服用。其實,這可能與維生素的服用方法不當有關。除維生素c外,其他維生素一般不會引起胃腸道不適反應。因爲維生素c的水溶液呈酸性,對胃黏膜有刺激作用,空腹服用時可以引起胃部疼痛或不適,尤其是胃潰瘍患者較爲敏感,但若飯後服用或減少用量,就可以避免這種不適症狀。

使用道具 舉報

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

2#
發表於 2007-1-23 20:18:57 |只看該作者
good

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Archiver|手機版|海字論壇

GMT+8, 2024-12-23 08:01 , Processed in 0.050914 second(s), 10 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回頂部