針對勞損疼痛 健康小貼士

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腰痠背痛、頸梗膊痛、手腕關節活動出現問題，幾乎已是白領人士的常見毛病。要遠離這些肌肉勞損和錯誤姿勢帶來的疼痛，其實可以向物理治療師求助。簡單來說，物理治療是運用冷、熱、超音波、機械等物理特性來提供一種非侵入性的醫療服務，幫助預防、矯正、減輕與限制肢體的障礙，降低動作弁鄍Ⅴ晡瑤d圍和程度，以及消除因外傷、疾病和其他原因導致的疼痛問題。健康小貼士 忍痛未必是好事嚴重意外導致的傷患須立即尋求專業協助，但一般腰背痛或手腕痛，釵h人未必會即時處理。物理治療師余穎章指出﹕「香港人都幾忍得痛，通常病情到中等程度才去求診。」愈早接受治療，治療的時間當然愈短，延醫可能需要長時間治療。」她又指出，以一般中等病情如腰痠背痛為例，通常在首三至四次治療已能感覺到明顯好轉，至接受六至八周的治療後，釵h時已好得七七八八。此外，不少人（或所屬公司）有購買醫療保險，並會在接受物理治療後，向有關保險公司索取醫療開支。香港保險業聯會葉小姐提醒大家，須先查清楚物理治療項目是否屬投保範圍內，如屬投保範圍，亦最好按照有關保險公司要求提供有關資料。求診注意事項﹕1. 現時，須註冊西醫的轉介信才可以接受物理治療師治療，除醫生主動發信外，有需要亦可主動要求。2. 須尋求已註冊的物理治療師提供協助，例如在香港、英國、澳洲或加拿大等地註冊的。3. 在治療前，治療師會作詳細評估，患者如有疑問，可以隨時向治療師提出。4. 在接受治療時，患者或需要躺下。雖然部分治療中心提供替換衣服，患者亦可自備較鬆身的衣服。5. 治療師如教授一些簡單的家居康復運動，或敦促在家中使用某些醫療儀器，應遵照其建議，以加快康復。6. 在治療期間，應讓受損關節或勞損部分適當休息，例如避免使用該關節或配戴膠托，以免延誤康復，甚至「一傷未平，一傷又起」。7. 如欲索取保險賠償，應先查清楚物理治療是否包括在投保範圍內及有關限制，例如受傷原因、賠償限額和可接受治療次數等。8. 索取保險賠償通常有一套程序和手續，應事先了解清楚，並在求診時留意，例如醫生轉介信、診金收據、評估報告等。資料來源 : 星島日報