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醫護人員紅十字會合編「鐵人食譜」血紅素不足冇有怕 [複製鏈接]

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發表於 2018-2-26 06:56:53 |只看該作者 |倒序瀏覽

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發表於 2018-2-26 06:57:04 |只看該作者

【吸鐵小貼士】
1.進食高鐵質食品，如肝臟、紅肉、海產和貝殼類；素菜如豆類、全穀類、堅果
2.餐前後進食含豐富維他命C水果
3.避免餐前後2小時飲用葡萄酒、茶、咖啡等高單寧酸等飲品
4.避免與鈣質補充劑同時進食

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發表於 2018-2-26 06:57:26 |只看該作者

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發表於 2018-2-26 06:57:50 |只看該作者

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發表於 2018-2-26 11:22:32 |只看該作者

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發表於 2018-2-26 18:56:28 |只看該作者

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