背囊太重坐姿不正確小心肋骨發炎 [複製鏈接]

汽水廠萬壽無疆

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

電梯直達

1^#

發表於 2015-10-25 18:40:07 |只看該作者 |倒序瀏覽

汽水廠萬壽無疆

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

2^#

發表於 2015-10-25 18:40:21 |只看該作者

肋骨發炎症狀及預防方法

【症狀】
胸口痛
抖氣辛苦，尤其深呼吸、咳嗽時
難以入睡
不能側睡
觸摸胸口會感到痛楚
身體不郁動時痛楚或會減輕

【預防方法】
注意正確健身姿勢
避免寒背
減輕背囊重量
揹背囊時保持腰背挺直
日常多進行胸部及肋骨肌肉伸展運動

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

3^#

發表於 2015-10-25 22:13:22 |只看該作者

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

背囊太重 坐姿不正確 小心肋骨發炎 [複製鏈接]