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吃 紅 肉 紅 豆 西 梅 防 脫 髮 [複製鏈接]

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發表於 2008-11-14 17:16:24 |只看該作者 |倒序瀏覽
脫 髮 問 題 困 擾 不 少 香 港 人 , 脫 髮 原 因 眾 多 , 如 天 生 頭 髮 稀 薄 , 或 受  雄 性 荷 爾 蒙 影 響 , 因 此 男 士 禿 頭 會 比 女 士 普 遍 。 然 而 , 這 並 非 只 是 「 男 人 之 苦 」 , 生 活 的 壓 力 、 過 多 的 燙 染 頭 髮 , 也 會 令 女 士 出 現 脫 髮 危 機 。在 正 常 的 情 況 下 , 每 天 都 有 一 定 數 量 的 頭 髮 脫 落 , 也 有 新 的 頭 髮 不 斷 長 出 , 只 要 「 收 支 平 衡 」 , 頭 髮 的 數 量 便 可 保 持 穩 定 。 但 隨  年 齡 增 長 , 新 陳 代 謝 減 慢 , 新 生 的 頭 髮 不 及 脫 落 的 多 , 便 會 出 現 稀 疏 及 禿 頭 等 情 況 。 當 然 , 脫 髮 也 有 機 會 是 營 養 不 均 的 症 狀 , 要 特 別 留 意 蛋 白 質 、 鐵 質 、 重 要 脂 肪 酸 及 維 他 命 E 的 攝 取 量 。飲 鮮 奶 有 效 護 髮頭 髮 主 要 由 蛋 白 質 組 成 , 進 食 足 夠 的 優 質 蛋 白 質 , 如 鮮 奶 、 雞 蛋 、 肉 類 等 , 有 助 令 頭 髮 柔 韌 如 絲 。 肉 類 每 日 建 議 攝 取 量 約 五 至 六  , 牛 奶 約 一 至 兩 杯 。雖 然 頭 髮 是 死 物 ( 蛋 白 質 ) , 但 它 們 依 靠 的 卻 是 活 生 生 的 毛 囊 細 胞 。 如 果 氧 份 輸 送 不 足 , 細 胞 無 法 正 常 運 作 , 毛 囊 便 有 機 會
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