動則不痛 長者耍太極醫慢性痛症

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慢性痛症不但影響工作能力，更會直接影響生活質素。一項調查指出，８成長者經常受慢性痛症困擾，疼痛持續３個月或以上。有醫生指出，耍太極可助長者紓緩關節疼痛。香港公立醫院、衛生署及大學醫生協會訪問了１１１名５５∼８６歲的長者，發現８成人現時或曾經患慢性痛症，痛楚持續３個月或以上，當中２６%更已持續疼痛達１年或以上。調查又發現，４成人表示下半身關節疼痛、４成人有腰背痛，又有３成人手部關節痛，近２成人出現頸痛。在治療方面，５７%會搽藥油，２２%靠食藥控制病情，１２%接受物理治療、按摩等。他們均表示，疼痛使他們情緒低落及生活不便。另外，有５７%受訪長者表示，在耍太極後，病情得到改善。骨科醫生吳洪光表示，長者經常提及的「風濕痛」，有７∼８成都是屬於退化性關節痛或頸背、筋腱痛，影響膝說B盆骨、足踝、手指及脊椎等，發病原因是關節滑膜分泌減少，骨與骨互相磨擦，令軟骨組織被磨損，形成疼痛、發炎或失去活動能力。他說，止痛藥與藥油都只能暫時紓緩痛楚，對待慢性痛症，長者應該做運動保養關節，太極和游泳都是適合長者的運動。他補充說，太極屬負重運動，節奏較慢，創傷性低，動作著重平衡，可活動全身關節，有助分散關節受壓情況。

長江一號

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