日日飲足8杯水會變靚﹖﹗

danss7

成日都聽見人地話﹐ 日日飲足8杯水就會變得靚啦~ 但係係唔係有好多人都覺得﹐自己明明飲左8杯水啦。 DSkin同以前都無明顯改變啦﹖ 其實﹐飲水都有秘方﹐都有獨特既守則要學。 第一要問自己﹐ 你指的飲水﹐是否真係純既水﹖﹖ 這個問題好重要﹐ 我指既係“清水”。 很多人每日都會飲用唔同既飲料， 以香港為例，早嚏B午壑帢萺如係街外進行， 往往都有套嬰〞漸仁龤A咖啡，檸檬茶之類既飲品附送； 中式的又有豆漿或中國茶等； 注重健康人士往往會有果汁，紅酒之類作為飲料，總之就唔係水。 每日八杯水，並不能以茶、果汁、湯、咖啡或其他飲料代替。 水是體內工作既重要媒介。 所以一定要係清水﹐我所指既﹐都係清水﹗ 更何況，水既弁鄍]括其溶解度均會在與其他物質混合後而減弱，於身體而言已經喪失了大部份水的基本弁遄C 當然，湯水、果汁自有其營養價值，但清水是不能替代的。 你今日飲個8杯水﹐係唔係清水呀﹖ 第二﹕健康飲水法﹕ 真正有效飲水，係指一口氣（或一次過）將一整杯水喝完為止，而唔係隨便喝兩口便算。 當然，所謂一次過飲水並不是一定要一口氣，意思是令身體能真正吸收使用的飲水方式，而不是隨便喝一兩口〝止渴式〞飲法，如此對身體根本無濟於事。而每杯水約200至250毫升。 想用飲水方法美容既姐妹們要多多留意喔 第三﹕飲好水~ 咩係好水﹖ 盡量避免常飲蒸餾水﹗﹗（一般蒸餾水水性太酸，容易傷害身體，特別對腎臟較弱的人士更為不利），可選擇優質的礦泉水； 如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利； 如果唔係在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦都可以。 但係總括來說，如無得選擇，飲比唔飲好！！ 第四﹕飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又覺得開水淡而無味入口艱難，所以就特意加冰飲用的情況甚為常見。 其實冰水對胃臟弁鄐ㄖQ。 有益既方法宜飲和暖開水，特別有助身體吸收使用，更有利腸胃消化。 第五﹕空腹飲水 當然飲水隨時都可以，口喝時才飲用往往只能解喝，未能濟事， 有效的飲水往往在空腹之時，水直接從消化管道中流通，被身體吸收； 吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 第六﹕飲水時間表 有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害， 很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下我詳左飲水時間表比大家作參考： 早上起床：兩杯 （非常重要！身體排汙靠曬吽I） 10:30am：一杯 午飯前：一杯 3:00pm：一杯 5:00pm：一杯 晚飯前：一杯 睡前：一杯 全日共八杯 如果大家真真正正做到以上的事﹐要變令令~天然又EASY呀﹗﹗