濕疹病人春天要知六件事

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【出汗後要潔膚】
汗液可刺激皮膚誘發濕疹，病人在春天運動後，尤其要清潔皮膚，減少敏感。即使並非運動致身水身汗，外出時遇上潮濕空氣，當中的霉菌、蟎蟲都可成為致敏元凶，建議病人外出回家後，宜用清水沖洗皮膚，再以乾布「印乾」，避免大力抹，減少致敏源入侵皮膚。然後再使用無香料的潤膚產品，補充皮膚水份。春天可使用質地比較通爽的潤膚產品，例如乳液(lotion)或凝膠(gel)。若皮膚太乾燥，也可使用潤膚膏(cream)。
【適當曬太陽】
曬太陽可增強皮膚免疫力，減少濕疹發作，當然並非要曝曬，濕疹病人宜避開陽光猛烈的時間(上午10時至下午4時)，最好在早上10時前，或下午4時後，在戶外做運動，吸收紫外線，建議曬太陽時間不多於半小時，每星期3次。適量曬太陽另一好處是可殺死皮膚上的真菌，減低感染風險。
【泳池游水不多於半小時】
天氣回暖開始游泳季節，由於泳池加入了氯氣消毒，長時間接觸池水，可刺激濕疹發作，引起皮膚泛紅、刺痛症狀，建議病人每次落水的時間都不多於半小時。上水後宜立即沖涼，並用毛巾印乾皮膚，做好護膚程序。
【多穿純棉衣服】
純棉衣服是濕疹病人恩物，可減少對皮膚的刺激，應避免穿著含尼龍等成份，或色彩太多的衣服。牛仔褲、窄身衫褲等也是穿著禁忌，會增加衣服與皮膚磨擦，誘發濕疹。leggings甚受女士歡迎，若罹患濕疹，最好選擇棉質成份較多的質料。
【防曬產品咪亂用】
濕疹病人若長時間戶外活動，例如超過半小時，應使用防曬產品，保護皮膚，建議選擇「物理型」的產品，當塗在皮膚表面時可將紫外光反射，因其化學成份較少，敏感風險相對較低，故適合濕疹病人使用。物理型的防曬產品主要含氧化鋅(Zinc Oxide)、氧化鈦(Titanium Oxide)，選購時要留意。
【多飲水及吃蔬果】
多吃新鮮蔬果對濕疹病人有益，因蔬果蘊含的維他命C可提高皮膚的免疫力，維他命E有滋潤皮膚功效，有助減少濕疹發作。上班族不妨趁下午茶的空檔，吃水果、沙律增加蔬果攝取量。另外，濕疹病人皮膚表面的皮脂層不正常，令鎖水功能下降，導致皮膚水份流失，變得容易乾燥、敏感，故飲用足夠水份，對皮膚健康有益。  

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