治療痛症：動則不痛

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頸痛、背痛等慢性痛症不但影響工作能力，更會直接影響生活質素，不過不少人在感受到身體疼痛後卻拒絕做運動，避免觸碰關節。醫生警告，痛而不動會導致惡性循環，最終只會愈來愈痛。今年是全球抗痛年，根據資料顯示，全港約有最少一半的65歲或以上長者正受慢性痛症困擾，出現膝關節、盤骨、足踝、手指、脊椎等關節痛症。最新一項涉及111名本港55至85歲長者的調查亦顯示，當中八成人的痛症已發展成慢性痛症，即長期、持續3個月或以上出現疼痛，另有26%表示其痛症已超過1年。香港公立醫院、衛生署及大學醫生協會代表兼骨科專科醫生吳洪光指出，不少患者因害怕關節疼痛而避免繼續做運動，但卻忽略了關節疼痛的主因是由於一直缺忽適當的運動量。他建議患者先進行一些輕量的運動，例如游泳、太極等，將生硬的關節紓展，便能有效減低痛楚。(都市)