南 韓 人 三 大 長 壽 秘 訣

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南 韓 大 學 食 品 營 養 學 系 昨 公 布 一 項 人 瑞 飲 食 和 生 活 習 慣 研 究 ， 該 系 調 查 168 名 逾 90 歲 的 人 瑞 ， 總 結 他 們 的 三 大 長 壽 秘 訣 是 ： 平 均 日 睡 9.2 小 時 ； 多 吃 蔬 菜 、 豆 醬 和 豆 腐 ； 養 成 每 日 有 規 律 的 三