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每周公園步行減少心臟病復發 [複製鏈接]

danss7

總關人

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電梯直達

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發表於 2007-3-29 14:08:46 |只看該作者 |倒序瀏覽

運動對於加強心肺弁鄏陴鬗j裨益，東華東院為一眾心臟復康者設計一個心臟復康計劃，病人每周到公園急步，而原只有兩成病人在運動時能達目標心跳，但經過十節的訓練後，八成病人也能達標，可減少心臟病復發的危險因素，從而降低死亡率。東華東院內科及復康科部部門主管梁機培醫生接受訪問時指出，該院與心臟病人互助組織「關心您的心」，合辦這個「社區心臟病人步行計劃」。研究的病人來自東華東院、律敦治醫院和社區轉介，共58名病人參與計劃，平均年齡64歲，當中45人曾患急性冠脈綜合症，四人曾接受心瓣手術，九人曾患心力衰竭。經訓練八成病人達標參加者每逢周四會到維多利亞公園的緩跑徑上步行，共步行八個圈，需時約40至60分鐘，再量度其心跳率。參與計劃前，只有21%病人在運動時能達到目標心跳，而參與計劃後，81%的病人能達目標心跳，即平均運動量由3.3個代謝當量（METs）提升至四個代謝當量。梁機培解釋，平均3.3個代謝當量是屬於較低水平，建議需求是三至六個代謝當量，而且僅得四分一病人能達到目標心跳，故要持之以恒地運動。以運動為本的心臟復康訓練，能增強運動容量，平均增加最高氧氣消耗量約20%，根據最新的流行病學研究顯示，運動容量若能提高一個代謝當量，能減少死亡率達8%至17%。至於為何選擇在公園內進行訓練，梁機培解釋，社區心臟病人步行計劃的好處，是步行乃最容易被人選取的運動模式，而同一時間可容納大批人士參與，而在清新空氣的環境下進行運動，亦使病人感到愉快及有趣。

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