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專家公開減壓秘技 [複製鏈接]

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1#
發表於 2008-1-25 09:16:47 |只看該作者 |倒序瀏覽
工作時間太長是香港人的弊病,有些人甚至每天連續工作十二至十四小時。長時間處於緊張的工作狀態下,不但會影響精神狀況,且長時間缺乏放鬆和休息,對紓解壓力更是毫無幫助。壓力的來源雖然多,但概括來說,可以考慮以下三種方法來處理﹕第一是學習且善用管理時間的技巧,學會分配時間、安排工作進程,既可以減少忙亂的情況出現,做起事來亦事半平縑A壓力自然減輕。第二是編排合理的工作和休息時間表,並抽時間參與團體活動。除了要懂得編排和分配工作外,更重要是心理上知道自己每天的目標,以及有系統地朝

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2#
發表於 2008-1-25 11:01:44 |只看該作者
[em17] [em19] thanks

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關人長

缉私局局長

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3#
發表於 2008-1-25 14:56:00 |只看該作者
減壓... .減壓. ...減壓.[whip] ..減壓[[hammerpc] ..減

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4#
發表於 2008-1-25 19:38:07 |只看該作者
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