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人一天睡兩次覺更健康 [複製鏈接]

話之你

版主

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電梯直達

1^#

發表於 2008-9-12 09:08:32 |只看該作者 |倒序瀏覽

在歐美一些國家，提倡一天睡兩次，因為美國一項最新科研成果顯示，分段睡眠更有利于健康。　　人的睡眠是有節律的，睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。因此，美國科研人員研究發現，將一天的睡眠分為兩次進行：中午一次，晚上一次有益于人體健康。　　科研人員還表示，睡眠時間的長短因人而異，“睡眠分段進行”正順應了“只要能消除疲勞和恢復精力。”

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回帖是美德

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Wkk

壇主

PMC

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2^#

發表於 2008-9-12 12:36:36 |只看該作者

[em17]

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lawseefuk

版主

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3^#

發表於 2008-9-12 20:16:38 |只看該作者

國內午睡 2 小時是對的[aktion033]

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長江一號

關人長

缉私局局長

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4^#

發表於 2008-9-12 20:27:47 |只看該作者

有小小午睡....命都長D..[em17]

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wuchen8888 該用戶已被刪除	5^# 發表於 2008-9-13 02:10:20 \|只看該作者 ??~~~~ 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
wuchen8888 該用戶已被刪除
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all4

總關人

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6^#

發表於 2008-9-13 06:15:20 |只看該作者

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