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標題: 延年益壽10法寶 [打印本頁]

作者: danss7 時間: 2007-1-9 20:20:06 標題: 延年益壽10法寶

[size=?]自古以來，人們都想延年益壽、長命百歲。事實上，不少調查顯示，人類愈來愈長壽，科學家甚至相信，全球第一個可以活到一百五十歲的人已在某處出生。科學家們亦正致力從「長壽基因」及細胞中的染色體端粒等方面為人類延長壽命，但在現階段，還是要靠自己，英國《獨立報》列出十種延年益壽的方法，幫助大家迎接長壽的新世代。 1. 定期運動每周運動三次，每次約卅分鐘；經常做帶氧運動可保持心臟、肺部和腦部健康，有助減低患乳癌和腸癌機會，並防止肌肉和骨骼萎縮。 2. 活得「危險」如喝一點酒、曬一下太陽，甚至接觸低放射性物質，因為這可助身體產生修復基因的酵，從而令人變得年輕。 ?. 住得舒適某些地區似乎特別多人瑞，如日本沖繩島。骯髒、嘈吵、貧窮擠迫地方會令人血壓升高、抑鬱及焦慮。 4. 活得成

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