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標題: 有益身心生活中的六種最佳姿勢 [打印本頁]

作者: danss7 時間: 2006-8-15 12:09:08 標題: 有益身心生活中的六種最佳姿勢

進食的最佳姿勢——站立。站立時人的腹部不會受壓，血液通暢無阻，有利於胃腸的消化和吸收。睡眠的最佳姿勢——右側臥位。右側臥位有利於血液回流入肝贓，減輕肺和縱脯對心臟的壓迫，有利於血液的流動。思維的最佳姿勢——平臥。乎臥時人體肌肉和神經最為放鬆，情緒最穩定，心搏最為緩慢，因此腦細?極易調整至最佳思維狀態。行走的最佳姿勢——小快步。小挾步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液迴圈，預防"腿先老"。騎車的最佳姿勢——身體前傾20-30度左右為最佳。這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。服藥的最佳姿勢——站立。坐著或躺著服藥，藥物容易粘附於食道壁上，這不僅使藥物不能達到最佳的吸收部位，而且粘附對食道壁是一種有害刺激。站立時食道呈垂直狀態，有利於藥物下行到胃裏，充分發揮其療效。

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