海字論壇

標題: 氣血平衡健步如飛 [打印本頁]

作者: hong 時間: 2014-12-18 09:28:12 標題: 氣血平衡健步如飛

http://hk.apple.appledaily.com/realtime/news/20141218/53242077

作者: hong 時間: 2014-12-18 09:28:39

中醫師曾穎怡指出，長跑手要避免臟腑耗損，先要改善生活習慣，經常大吃大喝、吃過飽、吃煎炸油膩或生冷食物飲品，均會傷及脾胃，故要避免。肝腎同源，工作過勞，睡眠、休息不足，或是經常捱夜，均會傷肝腎，而肝又主疏泄，主一身之氣，故情緒也會影響肝氣，如壓力太大也可令氣機不通。

歡迎光臨海字論壇 (http://hkcustoms.net/bbs/)