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標題: 睡眠不足糖尿風險高 [打印本頁]

作者: 話之你 時間: 2009-3-16 11:54:01 標題: 睡眠不足糖尿風險高

打工仔「唔夠瞓」不但影響工作，更增加患糖尿病風險。美國紐約州立大學水牛城分校一項追蹤期長達六年的研究， 300 多名參加者之中，有 91 人患上糖尿病，若與血糖正常的參加者比較，糖尿病患者普遍每晚睡眠少於六小時。研究推算睡少於六小時的人，血糖超標的風險較每晚最少睡六至八小時的人高四倍半。負責研究的專家指，成年人一般需七至九小時的睡眠才算健康。

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