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標題: 中年漢做運動可延壽 [打印本頁]

作者: 話之你 時間: 2009-3-9 21:21:16 標題: 中年漢做運動可延壽

瑞典烏普薩拉大學一項追蹤研究，在七十年代開始追訪超過二千二百名五十歲或以上的男性，了解他們的身體狀況及生活習慣，並安排他們每周進行不同程度的運動。結果發現，定期進行大量運動的男性，如每周至少有三小時踩單車或園藝等，他們的壽命比其他人多出二點三年。專家相信，做運動為中年人帶來的益處，等同戒煙一樣好，長遠可預防心血管疾病。

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