海字論壇
標題:
中年漢做運動可延壽
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作者:
話之你
時間:
2009-3-9 21:21:16
標題:
中年漢做運動可延壽
瑞典烏普薩拉大學一項追蹤研究,在七十年代開始追訪超過二千二百名五十歲或以上的男性,了解他們的身體狀況及生活習慣,並安排他們每周進行不同程度的運動。結果發現,定期進行大量運動的男性,如每周至少有三小時踩單車或園藝等,他們的壽命比其他人多出二點三年。專家相信,做運動為中年人帶來的益處,等同戒煙一樣好,長遠可預防心血管疾病。
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