減肥密技to蘊儀姐姐^_^""" - 海字論壇

海字論壇

標題:

作者:

時間:

標題:

減肥密技內奶萿k 修練時間＆成果 SPA減肥法從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理，確實有瘦身效果，課程包含每週3次以上的有氧運動，再加上效果最佳的熱量控制，配合三溫暖、按摩等物理方式消耗能量排除水分，只要有決心可以抵擋美食誘惑一個月瘦1-2公斤跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半! 保持24腰法只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，每天3-4次每次重覆做15次每天就有收腹、減肚腩的效果仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天可減6公斤，且肚子就不見了。減小腹的方法挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然呼吸，每天做16 次。每天即可減肥縮腹，保持身裁健美。減肥操．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次每天減2-3公斤臉部美顏操．每個動作至少做8遍．將眉毛往上揚起，像眉頭深鎖，用中指順著眉頭往眉尾方向外拉．用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠，讓鼻孔一張一縮．將眼睛張開到最大然後放回．快速眨眼20次、眼球上下左右轉圓圈．將嘴唇往內吸、嘴唇往外伸出．用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回．用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回．閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆．大聲發出?哇?的聲音、發聲?Ｅ?的發聲．將嘴巴用力張到最大然後放回．上下牙齒用力咬合，嘴唇切勿張開．下顎用力往前突出、下顎放輕鬆的左右搖動．每天早晚各一次長期做將有意想不到的效果 30分鐘腰瘦3公分要少坐、多站、多走動、爬樓梯．每星期至少五天．每天三十分鐘以上平均減去2公斤，腰圍縮小3公分，2-3個月後就可看出明顯成效喔注射減肥法．在脂肪層注射脂肪脢消除脂肪囤積的確有醫學根據．運動按摩方法也同樣促進局部脂肪脢活化．對於怕痛的人最好不要試。．淋巴引流與注射法每次約1500元．單純局部減肥法一個療程約18000元~22000元每星期減1-1.5公斤游泳減肥法每天早晚去游泳一次一個月減2-4公斤膠帶減肥法每天纏繞手指，讓你的手不方便拿食物，原理就像腳底按摩或是耳針，透過筋洛的聯繫反應反應全身狀況，雖然有部分反應不錯但並非所有人都有效。一個月減3-5公斤走路減肥法要走5千步以上的快走 2-3個月減輕1至2公斤，腰圍可縮小2至3公分食療減肥法　減肥密技食譜療法需求時間＆成果美白瘦身湯．瘦豬肉6兩洗淨切片．冬瓜1斤連皮切塊，薏仁3兩洗淨，泡水2-3小時。．10碗水煮滾，加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片)，大火煮十分鐘，轉小火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調味即可食用。每天喝可消除小腹，使肌膚有光澤吃鳳梨減肥法．三嬰Y鳳梨．要連續兩天唷兩天減2.5公斤吃豆芽的減肥法．三嬰Y豆芽，維持三天．不吃別樣東西，不加肉油。三天減少2公斤三日減肥

作者: lawseefuk 時間: 2006-1-16 22:00:15

乜蘊儀姐姐 .......好...............肥 ?

作者: DAN 時間: 2006-1-16 22:04:32

Originally posted by lawseefuk at 2006-1-16 10:00 PM:乜蘊儀姐姐 .......好...............肥 ?

個個女仔刀need la,, equal 一般火記毛事刀找doctor la[em5]

作者: Wkk 時間: 2006-1-16 22:18:03

蘊儀瘦過以前好多了

作者: 天堂獨太 時間: 2006-1-17 15:51:45

Originally posted by DAN at 2006-1-16 21:57:減肥密技內奶萿k 修練時間＆成果 SPA減肥法從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理，確實有瘦身效果，課程包含每週3次以上的有氧運動，再加上效果最佳的熱量控制，配合三溫暖、按摩等物理方 ...

DAN,送套刷鞋工具比你!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: all4 時間: 2006-1-19 10:32:54

齋做，由開工做到收工，唔行水，包你瘦也磅。

歡迎光臨海字論壇 (http://hkcustoms.net/bbs/)