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標題: 吃紅肉紅豆西梅防脫髮 [打印本頁]

作者: 話之你 時間: 2008-11-14 17:16:24 標題: 吃紅肉紅豆西梅防脫髮

脫髮問題困擾不少香港人，脫髮原因眾多，如天生頭髮稀薄，或受雄性荷爾蒙影響，因此男士禿頭會比女士普遍。然而，這並非只是「男人之苦」，生活的壓力、過多的燙染頭髮，也會令女士出現脫髮危機。在正常的情況下，每天都有一定數量的頭髮脫落，也有新的頭髮不斷長出，只要「收支平衡」，頭髮的數量便可保持穩定。但隨年齡增長，新陳代謝減慢，新生的頭髮不及脫落的多，便會出現稀疏及禿頭等情況。當然，脫髮也有機會是營養不均的症狀，要特別留意蛋白質、鐵質、重要脂肪酸及維他命 E 的攝取量。飲鮮奶有效護髮頭髮主要由蛋白質組成，進食足夠的優質蛋白質，如鮮奶、雞蛋、肉類等，有助令頭髮柔韌如絲。肉類每日建議攝取量約五至六，牛奶約一至兩杯。雖然頭髮是死物（蛋白質），但它們依靠的卻是活生生的毛囊細胞。如果氧份輸送不足，細胞無法正常運作，毛囊便有機會

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