海字論壇

標題: 成人日睡八小時過多 [打印本頁]

作者: 話之你 時間: 2008-10-28 11:37:42 標題: 成人日睡八小時過多

不少人對每天應睡八小時的說法深信不疑，但英國一項研究發現成年人睡八小時屬過多，每天睡五至七小時其實已能確保大腦得到足夠休息，避免出現肥胖、高血壓及血糖飆升等健康問題。研究指出大腦分三個主要區域，其中兩個主管呼吸、血液循環及心跳等行為的區域，是 24 小時不停運作，需要休息其實只有主管思想、說話及記憶等活動的區域，過多的睡眠反而令這區域無法正常運作。。

作者: Teresa69 時間: 2008-10-28 19:18:56

歡迎光臨海字論壇 (http://hkcustoms.net/bbs/)