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中年女性爲什麽會發胖
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作者:
話之你
時間:
2008-10-25 08:15:41
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中年女性爲什麽會發胖
肥胖是困擾絕經後婦女的問題之一。據統計,約有60%的絕經期婦女處于肥胖狀态。 一項調查結果提示,在更年期過程中,女性體内的脂肪分布會悄然發生改變,由女性型向男性型分布發展。這是絕經後婦女心血管疾病發病率增高的原因之一。此外,一些婦女,本是苗條體形,在更年期的幾年中,變得肥胖起來。 婦女更年期體重發生變化,遺傳因素、神經系統和激素的變化是其主要原因。 更年期時,神經和内分泌系統發生變化。一些直接決定情緒和食欲的神經肽類物質,較年輕時增加或減少,使更年期婦女不願活動,食欲大增;卵巢弁鈰I竭導緻雌激素低下,還會讓脂肪分解減少,進一步加重了肥胖。 對多數人而言,激素替代治療不會引起體重增加。少數人在剛開始接受替代治療的1∼2年内,體重會增加1∼2公斤,主要原因在于水鈉潴留,即輕度的水腫。這是暫時的,随着用藥時間延長,會逐漸消退。值得注意的是,一些更年期婦女在接受替代治療後,更年期症狀得到明顯改善,吃得香,睡得着,想得開,卻忘了節制飲食和加強鍛煉,發胖也不足爲奇。 爲提高老年期生活質量,中年女性應注意飲食結構合理,堅持定期體檢,增加體力活動,尤其是有氧運動(運動後心率增快,微出汗的運動),才能保持生命之樹常青。
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