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標題: 秋燥 滋陰潤肺茶飲 讓皮膚水噹噹 [打印本頁]

作者: 話之你    時間: 2008-10-11 10:36:12     標題: 秋燥 滋陰潤肺茶飲 讓皮膚水噹噹

秋天氣候較乾燥,皮膚的油分、水分容易失去平衡,中醫師陳玫妃表示,在中醫調養上,要設法滋陰降火,保濕潤肺,並促進皮膚新陳代謝,就可以保持肌膚水嫩有彈性。陳玫妃解釋,秋天的空氣往往較為乾燥,皮膚的水分容易流失,皮脂腺會不斷分泌出油脂,加上皮膚角質代謝緩慢,肌膚的溼度、彈性都會受到影響。若為陰虛體質,體內有濕火,就比較容易口乾舌燥,小便量變少,此時要選擇滋陰降火的藥材。陳玫妃建議,可以取麥門冬三錢,枸杞三錢,百合兩錢,以500c.c水煎煮成茶飲,若平常容易疲倦,可以再加西洋參兩錢,增加體力。或者像當歸、生地、黃精等藥材可以補血,促進皮膚新陳代謝,對肌膚保養也能帶來助益。陳玫妃進一步說明,若肌膚冒出釵h痘痘,甚至已經有化膿現象,可用清熱涼血解毒藥材,如魚腥草、黃芩等加以調養,若皮膚冒出的是黑頭、白頭粉刺,有時是紅紅一點一點,則可以使用枇杷葉、桑白皮、桑葉、金銀花、連翹、甘草、薄荷等,清除肺熱,並能抑制皮脂腺過度分泌油脂。陳玫妃提醒,在飲食方面,盡量避免太甜、過辣等易上火的食物,也不要熬夜晚睡,盡量在晚上十一點前上床睡覺,如果熬夜,皮膚時時處於過於亢奮的狀態,反而讓皮脂線分泌更旺盛,另外,即使是秋天,也要注意防曬,以免紫外線傷害肌膚
作者: petersos    時間: 2008-10-11 12:52:44

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