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標題: 勤健身、多動腦老來不癡呆 [打印本頁]

作者: 話之你 時間: 2008-10-6 11:02:17 標題: 勤健身、多動腦老來不癡呆

「如果可以早一點知道阿嬤是罹患失智症，家人就不會跟阿嬤產生那麼多誤解，阿嬤在生病的過程，或野i以快樂多一點。」花蓮慈濟醫院精神醫學部主治醫師李浩銘，以病人家屬的親身經驗懇切提醒社會大眾，及早認識失智症，並藉由運動、飲食等生活習慣，預防失智症上身。■目前全世界有2400萬失智者家住台南的李浩銘回想起外婆發病的過程，心中有很多的不捨。他的外婆今年93歲，十幾年前記憶力明顯退化，剛開始老人家很健忘，總是不停地撥電話提醒女兒要做什麼事，甚至向其他的子女告狀，指稱照顧她的女兒挪用她的存款等等。當時沒有人聯想到是失智症，也因此引起晚輩間的釵h誤解，直到七、八年前外婆被診斷是罹患失智症，家人的關係才轉好，外婆也獲得更好的照顧。李浩銘從自身的經驗提醒大眾，如果發現老人家的記憶力大不如前，生活自理能力包括處理金錢、購物、從事個人喜好的休閒活動、處理家務、準備三懇奶@日不如一日，都可能與失智症有關，一定要及早到精神或神經科就醫檢查、治療。目前，全世界有2400萬個失智症病人，花費的成本高達3150億美元，超過10萬億元台幣，且以每7秒鐘出現一個新案例的速度增加中，預估西元2040年，全世界必須面對超過8000萬失智症患者存在的事實。■運動、健康飲食可延緩退化從失智症社區盛行率及長照機構的失智老人等數據推估，台灣總失智人口超過15萬人，但申請身心障礙手冊失智患者卻不到3萬人，顯見有釵h隱藏性病人未被診斷發現。基於早期透過運動、飲食等生活方式介入，可延緩退化，衛生署與台灣失智症協會共同推動極早期失智症篩檢，未來將透過全國衛教體系推動，每年對社區老人進行篩檢，並建立追蹤研究資料。前台北榮總一般神經內科主任劉秀枝表示，老年失智症的真正病因仍不清楚，目前較為學界接受的理論是，類澱粉樣蛋白在大腦皮質及海馬迴中過度分泌而大量沉積，導致神經元受損產生斑塊，而引發阿茲海默症。她提醒，當老人家出現以下十大警訊，應盡早就醫治療，包括：記憶衰退或異常、無法操作熟悉的工作、說話時表達困難、喪失時間空間的概念、判斷力警覺性變差、無法思考複雜的事務、東西穢鬵鬤獺B情緒及行為的改變、個性急劇改變、對生活事務失去興趣。■出現十大警訊盡早就醫治療阿茲海默症目前沒有任何藥物能根治，最好的預防方法，就是從年輕開始多動腦。耕莘醫院神經醫學中心主任葉炳強表示，預防失智須兼顧「健身」與「護腦」。規律運動，睡眠充足，多做有益心智的活動，例如嬝炕B畫畫、打毛線、下棋、玩填字遊戲、打麻將、打電動，都是不錯的選擇。另外，平日多攝取有益大腦健康的飲食，每天喝足量的水，天天至少五蔬果，少碰加工食品和動物性脂肪，避免過度攝取咖啡因，多吃魚補充ω－3不飽和脂肪，適度補充維他命C、E等抗氧化劑，都可發揮益智健腦的幼纂C

作者: achang998 時間: 2008-10-6 13:22:07

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