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標題: 人一天睡兩次覺更健康 [打印本頁]

作者: 話之你 時間: 2008-9-12 09:08:32 標題: 人一天睡兩次覺更健康

在歐美一些國家，提倡一天睡兩次，因為美國一項最新科研成果顯示，分段睡眠更有利于健康。　　人的睡眠是有節律的，睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。因此，美國科研人員研究發現，將一天的睡眠分為兩次進行：中午一次，晚上一次有益于人體健康。　　科研人員還表示，睡眠時間的長短因人而異，“睡眠分段進行”正順應了“只要能消除疲勞和恢復精力。”

作者: Wkk 時間: 2008-9-12 12:36:36

[em17]

作者: lawseefuk 時間: 2008-9-12 20:16:38

國內午睡 2 小時是對的[aktion033]

作者: 長江一號 時間: 2008-9-12 20:27:47

有小小午睡....命都長D..[em17]

作者: wuchen8888 時間: 2008-9-13 02:10:20 標題: ??~~~~

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作者: all4 時間: 2008-9-13 06:15:20

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