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標題: 年紀愈大跑步愈有益 [打印本頁]

作者: 話之你    時間: 2008-8-13 10:49:34     標題: 年紀愈大跑步愈有益

常做運動身體好,更有助延年益壽。美國史丹福大學醫學院的研究發現,每周跑步數次的中年人士,二十年內的死亡率較不做運動者減少一半,而且年紀愈大者,跑步得益愈明顯。專家指出,跑步是帶氧運動,若能培養跑步成為健康生活習慣的一部分,不但有助保持身材苗條,更可減少脂肪積聚,對健康有利無害。




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