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標題: 能量食物 吃出活力 [打印本頁]

作者: 話之你    時間: 2008-7-2 17:10:43     標題: 能量食物 吃出活力

美國農業部最近推出新版「食物金字塔」,做為銀髮族飲食指南,對於肥胖、想預防慢性病民眾,也能適用。想要健康,多攝取能量食物,多吃全榖類與優質脂肪,並加強體能鍛鍊,就對了! 銀髮族隨著年紀增長,活動量大不如前,加上新陳代謝率下降,美國最近修訂了「老年人食物金字塔」,強調必須配合一定的體能活動,每日飲食重點包括: 1.一天2千大卡飲食中需要6盎司的糙米衛
作者: yy    時間: 2008-7-2 19:48:16

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