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標題: 專家公開減壓秘技 [打印本頁]

作者: danss7 時間: 2008-1-25 09:16:47 標題: 專家公開減壓秘技

工作時間太長是香港人的弊病，有些人甚至每天連續工作十二至十四小時。長時間處於緊張的工作狀態下，不但會影響精神狀況，且長時間缺乏放鬆和休息，對紓解壓力更是毫無幫助。壓力的來源雖然多，但概括來說，可以考慮以下三種方法來處理﹕第一是學習且善用管理時間的技巧，學會分配時間、安排工作進程，既可以減少忙亂的情況出現，做起事來亦事半平縑A壓力自然減輕。第二是編排合理的工作和休息時間表，並抽時間參與團體活動。除了要懂得編排和分配工作外，更重要是心理上知道自己每天的目標，以及有系統地朝

作者: 話之你 時間: 2008-1-25 11:01:44

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作者: 長江一號 時間: 2008-1-25 14:56:00

減壓...

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作者: fony 時間: 2008-1-25 19:38:07

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